» » Як звільнитись зі старої роботи і знайти нову

Як звільнитись зі старої роботи і знайти нову



В інтернеті повно інструкцій «Як знайти роботу», але не так багато порад «Як звільнитися». Та й ті, що є, покривають, в основному, юридичний, а не психологічний аспект питання. Тим часом, прийняти рішення про звільнення часто набагато складніше, ніж прийняти пропозицію про роботу. Так вже ми влаштовані, що взяти і почати щось нове нам простіше, ніж покласти край наявного. Особливо якщо мінуси цього наявного не так однозначні. Якщо ви - один з тих, хто ніяк не може зважитися на розставання з роботодавцем, сподіваюся, моя інструкція з елементами самопсіхотерапіі допоможе вам розкласти по поличках плюси і мінуси.

Чому так складно звільнитися

Хтось може заперечити: ну що це за проблема така? Хочеш звільнитися - звільняйся, не хочеш - працюй далі. До чого страждання? Звичайно, для багатьох людей подібне рішення - взагалі не проблема. Вони не схильні прив'язуватися ні до компанії, ні до колег, і без праці змінюють роботу раз на рік, кажучи роботодавцю: «Нічого особистого, просто бізнес». Але є й інші люди з іншою історією - історією взаємин.

Кому складно зважитися на звільнення?

По перше, тим, хто виріс в компанії. Якщо ти прийшов на роботу зеленим студентом і всі твої професійні успіхи пов'язані саме з цією організацією, то дуже складно просто встати і вийти. Навіть якщо ти розумієш, що досяг на цьому місці кар'єрного стелі, у тебе просто немає варіантів руху далі. У цьому випадку звільнення сприймається, як відхід з сім'ї, і тобі все здається, що ніде більше не буде так само добре, як «дому».

По-друге, тим, хто пропрацював на одному місці довго і продуктивно. Наприклад, завершив кілька складних проектів, був неодноразово визнаний цінним співробітником, значно вплинув на ситуацію в компанії або допоміг пережити кризу. Таким людям складно звільнятися, бо їх переслідує відчуття «кидаю результат своєї праці напризволяще». Їм часто здається, як тільки вони підуть, їх ретельно вирощений сад буде розорений і витоптано.

По-третє, тим, кому в принципі складно заводити і підтримувати відносини. У житті таких людей існує обмежена кількість близьких, комфортних зв'язків, і всі вони дуже цінні. Тому будь-яка ситуація, в якій передбачається відмова від вже перевірених відносин і вступ до нових, для них дискомфортна. Причому проблема переслідує таких людей все життя. У дитинстві переїзд в нове місто або навіть район здавався їм кінцем світу. Міняти школу було так страшно, що простіше було їздити через все місто. Друзі в інституті з'явилися тільки до третього курсу, тому що перші два все просто мовчки дивилися один на одного і не знали, про що поговорити. У дорослому житті заводити друзів виходить ще складніше. Тому, якщо хороші відносини склалися з колегами, цей зв'язок виявляється настільки міцною, що затьмарює навіть очевидні причини звільнитися.

Емоційні прихильності заважають людині прийняти рішення, і кожен раз, коли він задає собі питання «А чи не час мені пошукати нове місце роботи?», Його мозок на автоматі видає мільйон причин цього не робити. Як же вибратися з цієї ментальної пастки?

«Список з 100»

Спосіб, який я хочу порекомендувати для відповіді на це важливе питання, відноситься до так званих письмовим терапевтичним практикам і називається «Список з 100». Ця практика використовується для розуміння власних бажань, визначення цілей і пошуку нових ідей, такого своєрідного Брейнсторм з самим собою.

Отже, ви сідаєте перед чистим аркушем і складаєте список під назвою «100 речей, які я хочу від своєї роботи» - не від нинішньої, а від ідеальної, такою собі сферичної роботи в вакуумі. Не важливо, чи будете ви використовувати текстовий редактор або старомодну папір з ручкою. Якщо ви пишете «електронний» список, простіше стежити за рахунком, але і у листи від руки є свої переваги - психологи, що займаються письмовими практиками, вважають, що оскільки процес листи повільніше, ніж процес друкування і говоріння, він змушує людину зосередитися і тим самим впливає на процес осмислення. Крім того вважається, що сенсомоторіку при листі від руки дозволяє активніше задіювати деякі ділянки мозку, в тому числі і ті, які відповідають за генерацію ідей.

Який би спосіб ви не вибрали, при створенні списку потрібно дотримуватися трьох правил.

По перше, вкрай бажано не зупинятися. Список потрібно писати в один присід, не відриваючись на інші справи, і хіба що брати паузи на роздуми, якщо ідеї вичерпуються.

По-друге, не потрібно звірятися з уже написаним і намагатися, щоб всі пункти в списку були неповторними і унікальними. Швидше за все, кілька основних ідей будуть повторюватися в різних пунктах, і це допоможе вам виявити тренди при аналізі.

І по-третє, писати потрібно абсолютно все. Від глобального (наприклад, «щоб компанія була продуктової») до зовсім дрібниць (наприклад, «щоб на кухні, крім печенек, були ще й фрукти»). Чи не стримуйте себе. Мета цієї вправи - нічого не забути, дістати з голови всі ваші уявлення про ідеальну роботу до самого распоследній. Ну і, крім того, ви швидко зрозумієте, що без дрібниць ви 100 пунктів не напишете.

Непідготовленій людині, можливо, здасться, що 100 пунктів - це дуже багато. Але саме надмірне число і робить техніку такої потужної.

Терапевти, що працюють зі «списком з 100», кажуть, що зазвичай в перших 30 пунктах людина пише очевидне, не раз їм продумане. Це як раз ті самі три сосни, де він звик блукати щодня. У наступних 40 пунктах починають проявлятися тренди і патерни. Це найскладніша частина роботи, тут ви починаєте ламати себе, намагаєтеся перестати думати звичне і згенерувати нові ідеї. Саме в цій частині списку ви подумаєте, що ніколи не напишете сотню. Але тільки грунтовно поборовшись зі звичними думками, ви вийдете з трьох сосен на третю фазу - останні 30 пунктів, де з'являться нові, іноді дивні, але часто дуже цікаві думки, які раніше не приходили вам в голову. Деякі з них ви навіть не захочете записувати, подумавши «Що за нісенітниця?» І «Як я до ЦЬОГО взагалі додумався?». Але записати їх просто необхідно. Саме ці пункти допоможуть потім подивитися на питання під іншим кутом і вийти на новий рівень розуміння ваших цілей і бажань.

Аналізуємо результати брейнсторминга

Закінчивши список, зробіть перерву. Подивіться кіно, прогуляйтеся - дайте мозку відпочити. А потім приступайте до аналізу. Спочатку робимо звичайний підрахунок. Пройдіться по своєму списку і відзначте ті пункти, які у вас вже є на нинішній роботі. Підрахуйте, скільки їх вийшло, і подумайте, чи влаштовує вас співвідношення наявного і відсутнього без прив'язки до сенсу і важливості пунктів. Вирішувати, яке співвідношення прийнятно, - вам. Але, з огляду на широту списку, можна сказати, що наявність на роботі 50 речей з перерахованих 100 - це добра ознака.

Не варто, втім, забувати, що ситуація може змінюватися з часом, і досить сильно. Скажімо, коли я в перший раз робила такий підрахунок, зазначила наявними 60 пунктів, а ось коли повернулася до списку через рік, «втратила» 20 пунктів. І я порахувала це досить вагомим аргументом на користь звільнення.

Закінчивши з підрахунком, переходимо до найцікавішого. Ми проводимо якісний аналіз списку, виділяємо патерни і пріоритети. З пріоритетами все досить просто. Зрозуміло, що пункти не рівнозначні. Скажімо, пункт «висока зарплата» явно більш важливий, ніж «наявність в офісі гамака», і зважувати їх на одних вагах некоректно. Тому потрібно пройти по списку вдруге і виділити пункти, які суб'єктивно для вас дуже важливі. Ті, без яких вам зовсім погано. Ті, які стосуються вашого розвитку, добробуту, кількості стресу, загальної якості життя. Як правило, таких важливих пунктів набирається від 10 до 15. Оскільки рішення про важливість того чи іншого пункту приймаєте ви, можна сказати, що це свідома частина якісного аналізу.

Зробивши шорт-лист пріоритетів, ви ще раз зможете відповісти на питання про те, що є присутнім і відсутній на вашому поточному місці роботи, але вже з важливих речей. Співвідношення тут, при хорошому розкладі, має бути вже більше, ніж 50/50. Скоріше варто орієнтуватися на 70/30. І якщо ви спостерігаєте серйозне відсутність пріоритетних пунктів, ось вам ще один аргумент на користь звільнення.

Нарешті, аналізуємо несвідому частину - пробуємо відстежити патерни. Для цього в третій раз проходимо за списком і групуємо пункти, пов'язані один з одним за змістом. Наприклад, якщо у вашому списку присутні рядки типу «адекватний керівник», «чітка постановка завдань» і «регулярний фідбек», можна сказати, що один з ваших патернів - це потреба в грамотному менеджменті. Особливо важливо, якщо якась думка виявляється виражена різними словами в декількох пунктах, причому на різних етапах списку. Все патерни варто зафіксувати окремо, і вже всередині них оцінити, наскільки та чи інша група потреб задовольняється на нинішньому місці роботи. І знову: якщо ви зафіксували відсутність важливих пунктів з патернів, ось вам і третій аргумент.

Шукаємо нову роботу

Результати аналізу паттернів і пріоритетів допоможуть вам і далі, якщо ви все-таки вирішите звільнитися і пошукати нову роботу. Розміщуючи своє резюме за посиланням на сайті рекрутингової агенції, зосередьтесь на головному, що допоможе обрати саме роботу своєї мрії, а не оманливий фасад та "макбук у подарунок". Вона також допоможе зробити якісне дослідження потенційних роботодавців на предмет цікавих саме вам деталей, ну і, звичайно, скласти свій особистий список питань, які ви будете задавати на співбесідах. Головне, про що варто пам'ятати - ви пишете список не для того, щоб переконати себе звільнитися, і не для того, щоб умовити себе залишитися. Ця практика потрібна для об'єктивного аналізу, в якому емоції повинні поступитися місцем фактами. Сподіваюся, вона буде корисною для вас так само, як колись виявилася корисною для мене.


25-05-2019, 16:15
54 просмотров